最近
，各个地区又迎来新一波的雾霾天气，不仅让朋友们出行不方便，还给身体健康带来极大的威胁
。那么如何科学地做好预防雾霾的保护措施呢?下面提供十大茶方，可以有效帮助应对“雾霾”及预防感冒。

葱白茶：大葱白100克，红茶5克，切碎煎茶汤，一日三次热饮
。

中医认为，葱白味辛;性温
，可疏肝通络
。宣通上下阳气
，发汗解表
。而红茶同样具有清热解毒，提神消疲以及杀菌的功效。可有效预防和减轻感冒引起的发热等症
。

姜片茶：生姜10片
，红茶7克

，煎茶汤，早晚热饮。

中医认为，姜片性味辛
、微温
，归肺脾胃经;可发汗解表，温中止呕，温肺止咳。对雾霾气候里，预防感冒有积极作用。

菜根茶：大白菜鲜根200克
，红茶7克，切片煎茶汤，一日两次热饮。

中医认为，白菜根味甘
，性微寒，具有清热利水、解表散寒
、养胃止渴的功效
。在我国古代，民间常用白菜根煮水治疗感冒

，具有不错的疗效
。

姜枣茶

：生姜5片，大枣10枚，红茶5克
，煎茶汤晨起热饮

。

中医认为，红枣味甘性温、脾胃经
，具有补中益气、养血安神
，强身健体的功效;与姜片同煎茶，可增强体质
，提高机体免疫力
。

萝卜茶：萝卜适量
，加食醋少许，红茶5克，切片煎茶汤
，一日三次热饮。

中医认为：萝卜凉，甘
、辛。具有有清热生津，凉血止血之功效。加食醋增加了杀菌功能，对预防上呼道感染有一定的辅助作用。

三辣茶：大蒜、葱白
、生姜各适量
，红茶5克，晨起煎茶汤热饮
。

中医认为，大蒜味辛性温，有发表
、通阳
、解毒等功效，能发表和里、通阳活血、发散风邪等功效
，加葱姜入茶
，对感冒风寒头痛等均有较好治疗作用。

甜姜茶：鲜姜末3克、红糖(或白糖)30克，红茶5克煎茶汤，晨起热饮
。

中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血
、健脾暖胃
、缓中止痛、活血化淤的作用。加姜末入茶饮，是预防感冒行之有效的做法
。

橘皮茶：鲜橘皮50克，红糖适量
，红茶5克
，开水冲泡代茶饮。

中医认为，鲜橘皮有消炎

、杀菌、祛风寒、助眠
、安神等功效，加红糖、红茶饮用
，简便易行的驱霾、防感冒良方
。

二花茶：菊花6克
，金银花3克，绿茶5克，开水冲泡代茶饮
。

中医认为，菊花味甘苦，性微寒

，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目
、清热解毒的功效
。而金银花同样有抗炎解毒，清热清肺的作用，加绿茶同饮。更可清咽驱燥，提高咽喉部抵御病菌入侵的能力。

蒜片茶
：大蒜两瓣切片
，红茶5克
，开水冲泡代茶饮。

中医认为，大蒜味辛性温，有发表
、通阳、解毒等功效，能发表和里、通阳活血、发散风邪等功效

，与红茶同入茶饮，预防感冒，简便易行有功效
。

以上介绍了10款有效防雾霾的药茶
，希望能给朋友们带来可用之处
，也希望朋友们在雾霾天做好预防工作
。